最近的广东、福建、海南、江西等地

接连发出流感紧急预警

流感真是来势汹汹

一个感染全家中招

真想让流感放过你？

除了做好防护、接种疫苗外

充足的营养补充来加固自身免疫系统防线

也是保护自己的重要手段！

据中国国家流感中心发布信息，今年患病人群以A(H3N2)亚型流感病毒为主。该毒株流行强度较近两年同期显著升高，流感爆发疫情也比往年增多，提示已进入夏季流感流行期。

（图片来源：央视网）

一般来说，健康的人患上流感后，大多是轻症的，一般会自行自愈。一旦流感患者出现并发症，会引发非常严重的后果。专家提醒，一定一定记得多喝水。

√ 增加尿量，促进代谢产物的排出

感冒期间多喝水，是为了增加排尿量，以便更好把身体里面坏的代谢物给排出体外，可以减少这些异物对身体组织和细胞刺激产生炎症反应。

√ 补充机体消耗，避免脱水

流感期间，人体出于自我保护机能，身体的消耗会比平时大很多。因此我们饮水量也要比平时多，才能补充体内的水分，保证身体的正常代谢，以防细胞脱水。

喝水是身体最大的保障，对我们增强体质大有助益，也能够预防一些疾病；当身体感冒受凉的情况下，多喝水可以活血化瘀，并且能够达到驱寒保暖的作用，对抵御风寒很有帮助。

三个重要喝水时间：清晨起床之后、饭前、睡前。

每天7-19点：根据体重和健康状况饮用一天总量的三分之二。

19-次日7点：根据体重和健康状况每天饮用总饮水量的三分之一。

在饮水时，要保证水温控制在人体体温上下相差5°左右，每日饮水量达1500ml以上。有条件的家庭最好饮用矿物质水，口感好的同时还能吸收天然矿物质（小孩、老人、体质差的人尤其要注意多摄入锌元素）。

你的健康体质，还缺少一杯矿物质水！

英国皇家道尔顿207年来专业做净水，采用来自深海的天然化石制成矽藻瓷滤芯，不含任何有害的化学物质，过滤孔径仅为0.2微米，细菌病毒滤除率高达99.999%。

经过道尔顿净水器净化后的水入口甘甜，主要依赖于道尔顿净水器的矽藻瓷滤芯。

其独特的物理过滤技术能够高效去除水中百余种有害物质，除了影响口感的余氯、重金属、铁锈、胶体等常见污染，还能高效去除细菌、病毒、寄生虫、激素、毒性化学物、农药残留物等有害物质，同时完整保留有益人体的天然矿物质及微量元素，还原水质本该有的纯净，过滤后的水质媲美天然矿泉水，自然清甜可口。

而矿物质水口感好的因为是矿物质水拥有钙、镁、锌、偏硅酸、硒等有益于人体的天然矿物质，这些自然界神奇的天然矿物质不仅能被人体吸收，让人体更健康还可以调节饮用水的口感，让饮用水喝起来有股淡淡的甜味。

夏季流感高发期，正确预防很重要！为自己和家人健康负责，实现家庭矿物质水自由的健康生活！